分け目（頭皮）のテカりは薄毛に繋がる⁉原因と対策をご紹介

 

分け目部分のテカりが気になっている女性は意外と多いです。

夕方になると頭皮がべたついたり、髪がペタンとなってしまったり…

頭皮がテカったりバタつくのは、余分な皮脂が原因です。

皮脂が多すぎると髪がベタつくし、何より分け目ハゲが進行してしまう原因になるので要注意。

さらっとキレイでふんわりしている分け目はさわやかで若見えします。

テカりとベタつきを改善して-１０歳を目指しましょう♪

 

分け目（頭皮）がテカる原因は「皮脂の過剰分泌」

 

分け目がテカる原因は【頭皮の皮脂の過剰分泌】です。

頭皮の皮脂腺は顔のＴゾーンの２倍以上。

他の部分の皮膚より自然と皮脂の分泌が多くなります。

そのため、どうしても頭皮がテカテカと光るように見えてしまいます。

皮脂が多すぎると、頭皮がテカって見えるだけでなく、

①髪がぺたんと張り付くようになったり、

②薄毛の原因になったり

するので、なるべく早く対策をしましょう。

 

分け目（頭皮）のテカりを放置するとどうなる？

テカりを放置すると、様々なトラブルが起こります。

皮脂そのものは頭皮を守るために分泌されており、必要な存在です。

ただ、その量が多すぎると様々な頭皮トラブルに陥ってしまうので要注意。

過剰分泌された皮脂が頭皮に溜まり、汗と混ざって酸化すると悪臭の原因となります。

また、フケの原因菌は皮脂をエサにしています。

皮脂の過剰分泌でフケが増えたり、頭皮のかゆみ・炎症の原因になる事も。

皮脂の過剰分泌で血行不良に陥ったり、【脂栓】と呼ばれる脂の塊が毛穴を防ぎ髪の成長を妨げます。

 

分け目（頭皮）がテカる「皮脂の過剰分泌」の原因と対策【５つ】

頭皮がテカる原因は皮脂の過剰分泌です。

では、皮脂が増えてしまう原因は何でしょうか。

 

①食生活

油っぽい物や甘い物の食べすぎは、頭皮の皮脂を増やしすぎる原因となります。

また、野菜や果物などのビタミンが不足するとオイリー肌になりやすいです。

皮脂の過剰分泌に繋がる食べ物と、逆に摂った方がいい栄養素を下記でご紹介します。

ぜひ参考にしてみてください。

皮脂を抑える栄養素（ビタミン）が油分の消化で使われてしまうため、「ビタミンが不足し⇒皮脂のコントロールが出来なくなる」ということです。

とは言え、甘い物がない生活なんて考えられない！ですよね。

逆に皮脂を抑える為に摂りたい栄養素がこちら⇓

皮脂を抑える栄養素
	働き	含まれる食品
ビタミンB2	脂質をエネルギー源に変える。 脂質の摂りすぎでビタミンB2が不足すると、皮脂の抑制が出来なくなる。	レバー・焼きのり・唐辛子・アーモンド・わかめ・納豆・鶏卵
ビタミンB6	脂質の消化を助ける。 タンパク質を合成する。 不足すると、新陳代謝がうまくいかず皮脂の過剰分泌や肌荒れを招く。	にんにく・まぐろ・ドライバナナ・とうがらし・ビーフジャーキー・かつお・焼きのり

 

 

②生活習慣

「生活習慣」は言うまでもなく頭皮の健康に繋がります。

睡眠不足は

①成長ホルモンの分泌が減り、②頭皮環境が乱れ、③乾燥することで、④皮脂が過剰分泌されます。

また、ストレスも原因の一つ。

生活習慣を整える為に出来る事をご紹介するので、参考にしてみて下さい⇓

寝る１時間程前にゆっくりと入浴し、入浴後のほてりが冷める頃に布団に入るとぐっすり眠る事ができます。

また、適度な運動といっても、仕事や育児で時間がない事が多いかもしれません。

そんな時はお風呂上りのストレッチや、通勤時に階段を使うなど、ささいな事から始めるのも◎。

 

③シャンプーのしすぎ

シャンプーのし過ぎは、頭皮の保湿に必要な皮脂まで落としてしまうので注意が必要です。

乾燥すると、余計に皮脂が分泌されてテカリの原因となってしまいます。

テカりが気になってくると、どうしても朝シャンしたくなりますがそこは我慢。

食生活や生活習慣を見直す、またはシャンプーを見直すなどして、別の方法で改善していきましょう。

逆に、シャンプーやトリートメントの洗い残しもベタつきに繋がります。

優しく指の腹で頭皮を洗い、しっかりとすすぐようにして下さいね。

 

④シャンプーが合っていない

洗浄力が強いシャンプーを使っている場合、必要な皮脂も落とされている可能性があります。

分け目や頭皮がテカる場合、スカルプシャンプーを選んでみましょう。

 

頭皮ケアで一番てっとり早いのがシャンプーを見直すことです。

シャンプーを見直すだけで頭皮のテカリがなくなる場合もあるので、ぜひ試してみて下さいね。

後ほど頭皮のテカリにおすすめのシャンプーを紹介します♪

 

⑤血行不良

皮脂量とは別に、頭皮が固くなって血行不良を起こしている場合も頭皮がテカっているように見えます。

頭皮が固いと感じたり、喫煙などの習慣があり血行不良になっている場合は要注意。

頭皮マッサージで血流を良くしましょう。

血流が良くなると、頭皮に栄養が届き、白髪や薄毛対策にもなります。

顔色も良くなり、目元もぱっちり、リラックス効果もあり！といい事づくし。

 

分け目（頭皮）がテカる人におすすめのスカルプシャンプー8選

ここからは頭皮がテカる人におすすめのスカルプシャンプーを紹介します。

スカルプシャンプーで健やかな頭皮を目指しましょう！

 

LIAスカルプシャンプー

出典：公式サイト

内容量	300ml
価格	定期購入：4,158円（税込） 1本のみ：5,280円（税込）+送料800円 2本セット：10,560円（税込）

脂漏性の頭皮・臭いケアに特化したLIAのスカルプシャンプー。

アミノ酸や臭い菌抑制成分(ミコナゾール)を配合しており、余分な皮脂や汚れを優しく取り除いてくれます。

頭皮を清潔に保ち、頭皮環境をより良く整えるので、臭いだけでなく、ふけやかゆみも防いでくれますよ。

公式サイトで詳しく見る

 

La　Sana　プレミオールシャンプー

出典：公式サイト

内容量	プレミオールスターターセット シャンプー130ml/トリートメント130g/ヘアエッセンス20ml
価格	プレミオールスターターセット：1,980円（税込） シャンプー375ml＆トリートメント375g：7,040円(楽天価格※2023/3/4時点)

ラサーナのヘアケアアイテムはドラッグストアでも取り扱いがありますが、プレミオールの商品は通販限定で販売されています。

頭皮の乾燥を防ぎつつ、べたつかないように設計されているので、頭皮トラブルを抱える方におすすめのシャンプー。

頭皮ケアに加えて、ヘアカラーやパーマによるダメージにもアプローチしてくれます。

公式サイトで詳しく見る

 

ビオルチア　シャンプー

出典：公式サイト

内容量	300ml
価格	定期購入：970円（税込） 1本のみ：5,300円（税込） 2回目以降は詰め替え2袋：6,560円（税込）

ハチミツのようなシャンプーは泡立てるとリッチで濃密な泡になり、汚れや余分な皮脂をしっかり落としてくれます。

また、10種のオーガニックエキスが配合され、クレンジングした後の頭皮を保湿し、健やかな頭皮環境へ導きます。

ドライヤーの熱を味方に変える「ヒートアクション」成分配合で、熱によって毛髪と結びつき、ダメージ修復をサポート。

1日中サラツヤ髪をキープできますよ。

公式サイトで詳しく見る

 

自然派シャンプー　すっぴん地肌

出典：公式サイト

内容量	250ml
価格	定期購入：3,267円（税込） 1本のみ：3,828円（税込）+送料715円

すっぴん地肌のシャンプーは、サロンで使われていたシャンプーをベースに作られました。

サロン品質のクオリティに加え、かゆみ・ふけ・皮脂など、頭皮のトラブルにもアプローチしてくれます。

薬品成分に頼らず、善玉菌の要素やボタニカル成分などを取り入れているので、お子さまにも安心して使えますよ。

公式サイトで詳しく見る

 

ZACC　ボタニカルシャンプー＆トリートマント

出典：公式サイト

内容量	シャンプー400ml コンディショナー400g
価格	初回購入：6,820円（税込） 2回目以降：6,138円（税込）

アミノ酸で、癖毛の原因となる乾燥や毛穴のつまりを抑え、高純度の石けんで髪に必要のないものだけを洗浄するので、髪がきしみにくい処方です。

また、ツバキ種子エキスなどをはじめ、植物由来のスカルプケア成分が配合。

頭皮を健やかに保つことで、ふけ・かゆみ・べたつき・吹き出物を防いでくれますよ。

公式サイトで詳しく見る

 

Lebena　organic　国産オーガニックシャンプー

出典：公式サイト

内容量	シャンプー450ml コンディショナー450g
価格	初回購入：4,540円（税込） 2回目以降：4,160円（税込）

レベナオーガニックシャンプーの特徴はしっとりと柔らかい髪になることです。

カラーやアイロンなどで傷んだ髪も毛先まで髪が潤って柔らかな質感に仕上がります。

天然成分を96％以上も配合しているので、保水・保湿効果があり、ハリやコシもUP！オーガニックシャンプーですが、泡立ちもよくきしまず使えます。

ハーブの力で頭皮環境を整えてくれるため、頭皮の油っぽさに悩む人にもおすすめです。

クレージュ　シャンプー

出典：公式サイト

内容量	シャンプー500ml トリートメント500ml
価格	セット：3,080円（税込） シャンプーのみ：1,540円（税込） トリートメントのみ：10,540円（税込）

Ｓ・Ｄ・Ｒの3つのシリーズに分かれており、シリーズによって異なった香りも楽しめます。

Ｓシリーズは髪が細く柔らかい方向きで、臭いケアに特化し、サラっとした仕上がりです。

Dシリーズは髪のパサつき・広がり・ダメージが気になる方におすすめ。しっとりと髪を保湿します。

Rシリーズは、うねりや癖毛が気になる方に。するんとまとまる髪に導きます。

また、ナチュラルクレイで地肌を健やかに保つので、頭皮トラブルに悩む人にもぴったりです♪

 

ステラシード　エイトザタラソユー　リラクシングバブルスパ　炭酸泡シャンプー

出典：公式サイト

内容量	170ml
価格	1,650円（税込）

炭酸ヘッドスパ処方で、爽快感のある使い心地のシャンプーです。

予洗いした後、炭酸泡を頭皮と髪にのせ、マッサージしてから洗い流します。

きめ細かな泡で、クレンジング・洗浄効果も高いので、皮脂や臭いケアとしておすすめです。

普段落として切れない汚れまでしっかり落としてくれますよ。

スカルプシャンプーに関する疑問・質問

スカルプシャンプーに関する疑問や質問にお答えします！

皮脂の多い男性向けのイメージがありますが、女性にもおすすめのシャンプーですよ。

 

カラーリングしている髪にもスカルプシャンプーは使えますか？

カラーリングしている髪にもスカルプシャンプーは使えます。

ただし、洗浄成分が強いものもあるので、カラーしたばかりの髪への使用は避けましょう。

また、頭皮や髪のケア・保湿をしてくれるスカルプシャンプーは、カラー後のダメージ補修もサポートしてくれるのでおすすめです。

 

女性は女性用のスカルプシャンプーを選んだ方がいいですか？

女性は女性用か男女兼用のスカルプシャンプーを使うのがおすすめです。

男性用のスカルプシャンプーは、女性よりも皮脂が出やすい男性向けに開発されたもの。

髪の長い女性には、乾燥・ハリ・コシ・うねりなど様々な髪トラブルに効果のあるスカルプシャンプーを選ぶ方がメリットも多いです。

 

スカルプシャンプーの正しい使い方は？

スカルプシャンプーは髪だけでなく頭皮も健やかに保ってくれるシャンプーです。

次のような方法で使用し、効果を高めてください♪

スカルプシャンプーは皮脂を落とす効果があるものが多く、髪もきしみやすくなってしまいます。

シャンプー後はトリートメントやコンディショナーを使ってあげると指通りがよくなりますよ。

 

頭皮のテカリ対策は早めに

頭皮のテカリは主に皮脂の過剰分泌が原因です。

 

 

シャンプーを変えて、食生活に気を付けると今はほとんど気にならなくなりました。

できる事から始めてみる事をオススメします。

分け目、頭皮のテカリをなくして、自信を持って過ごしましょう♪

 

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