分け目や頭頂部に白髪があると、どうしても気になってしまいませんか？
数本あるだけで一気に老けた印象になるような気がして、
ついつい抜いてしまいます…
「白髪は抜くと増える」という噂がありますよね。
結論から言うと、白髪は抜いたからといって増える訳ではありません。
注意 白髪は増えませんが、新しい髪が生えてこず薄毛の原因になる可能性があります。
では、見つけてしまった白髪はどうすればいいのでしょうか。
結論は
- 切る
- ヘアマスカラ
- 白髪染めトリートメント
です！
こちらもCHECK
-
-
女性の白髪染めはいつから始めるのがベスト？白髪を目立たなくする方法も紹介
続きを見る
白髪の原因
白髪は、メラニン色素を作る働きが衰えることで生えます。
メラニン色素が作られにくい原因
□加齢
□遺伝
□ストレス
□紫外線によるダメージ
メラニンを作り出すメラノサイトの働きは加齢とともに低下します。
また、ストレスにより発生する活性酸素はメラニン色素を破壊してしまいます。
分け目や頭頂部の白髪の原因は、紫外線によるダメージが影響しています。
紫外線が白髪の原因になる訳
□毛母細胞やメラノサイトを劣化させる
□日焼けや乾燥による頭皮ダメージ
白髪を抜くとどうなる？
では、白髪を抜くといったいどうなるのでしょうか。
頭皮が炎症を起こす
白髪を無理に抜くと、毛穴周辺の皮膚や毛細血管に傷がつきます。
頭皮に傷がつくとどうなる？
白髪を抜く事で傷ついた毛根から、雑菌が侵入しやすくなります。
雑菌が侵入すると、毛嚢炎などの頭皮の炎症を起こす場合も。
フケや赤みなのど症状が出ることもあり、頭皮が受けた傷は治るのに時間がかかります。
髪は細く、毛穴は小さいです。
その為、自分では気づきにくいですが、白髪を抜く事で頭皮が傷ついてしまいます。
分け目ハゲの原因になる
白髪を抜いて毛根にダメージを与え続けると、髪そのものが生えてこなくなる可能性があります。
また、ヘアサイクルにも影響を与えます。
⇓正常なヘアサイクル（※乱れると休止期が長くなるなどのトラブルとなる）
分け目は一番薄毛が気になりやすい場所。
「白髪が気になるから」と抜いてしまって、髪が生えてこなくなると大変です。
「抜く」以外の対処法
「白髪を抜くのは良くない」とわかっても、分け目や頭頂部の白髪は目立つし気になってしまいますよね。
そんな場合の対処法をご紹介します。
根本から切る
頭頂部や分け目に目立つ白髪が数本ある場合は、抜くのではなく根本から切りましょう。
-
-
参考女性の白髪染めはいつから始めるのがベスト？白髪を目立たなくする方法も紹介
続きを見る
とは言え、白髪だけを自分で切るのはなかなか難しいですよね。
そんな時は、便利な方法があるので試してみて下さい。
白髪の切り方
①クリアファイルや薄めの下敷き、総菜のパックなど透明な物を用意する。
②それを10㎝×10㎝に切る
③②に５㎝程度切り込みを入れる
④切り込みに白髪だけを挟んで出す
⑤眉用のハサミで白髪を根本から切る
この方法で、「黒髪も切ってしまった！」となる事を防げます。
ヘアマスカラで染める
こめかみや頭頂部に白髪が目立つ場合、ヘアマスカラで手軽に染める事ができます。
ヘアマスカラはヘアカラーとは違い、髪を傷める事なく、美容院までのつなぎとしても使えるので便利。
ヘアマスカラのメリット
□気になる部分にさっと一塗りするだけ
□速乾の物もあり、外出先でも使える
□自分にあった色を選べる
□頭皮ケア・美容成分が含まれている物もある
□シャンプーで落とせる
□次第に染まる物もある
１本持っておくと、外出時に白髪を発見して慌てる事がなくなります。
＼ヘアマスカラの比較はこちら／
こちらもCHECK
-
-
分け目の白髪を隠す方法＆厳選白髪隠しアイテム紹介
続きを見る
白髪染めトリートメントを使う
白髪染めトリートメントとは、トリートメントと白髪染めが同時にできる商品です。
白髪染めトリートメントの特徴
□化学反応を使わない
□脱色しない
□髪を傷めない
髪を傷めず、ヘアケアしながら白髪を染める事ができます。
「白髪の本数が増えてきて、毎日切ったりヘアマスカラで隠すのが大変になってきた…」
という場合は白髪染めトリートメントを選ぶと◎。
いつものトリートメントを置き換えるだけで、白髪が染まるのでオススメです。
＼ナチュラル成分にこだわり、サロンレベルのケアが出来ます／
公式HPからの購入で１０％割引⇒KIWABI ROOT VANISH 白髪染めカラートリートメント
＼「しっかり染まった」満足度96.1％。敏感肌でもOK／
白髪染めトリートメントは、「染まるまでは毎日」、「染まってからは頻度を落として」使います。
白髪を増やさない為に気をつけたい事
今ある白髪だけでも気になるのに、更に増えてしまうとショックですよね。
紫外線対策
紫外線のダメージが、分け目や頭頂部の白髪の原因となります。
紫外線対策をしっかりして、白髪を増やさないようにしたいですね。
白髪を増やさない為の紫外線対策
□日傘や帽子、ターバンなどを活用する
□髪・頭皮用の日焼け止めを使う
□分け目を時々変える
分け目だけ日焼けして茶色になっていませんか？
頭皮が固くなって白髪が増える原因となります。
外出時は紫外線対策をしっかり行いましょう。
＼アデランスの頭皮ケアも同時にできる日焼け止め⇓／
＼UVカットもできるヘアオイル／
ミルボン ヘアオイル
-
-
【レビュー】ミルボン/エルジューダ（ヘアオイル）を３年間使い続ける訳
続きを見る
頭皮マッサージをする
メラニンを作る材料となるたんぱく質や酵素は毛細血管を通って運ばれます。
その為、頭皮の血流が悪いと白髪が増えてしまうことに。
頭皮マッサージは血流を良くし、栄養を行き渡らせ、老廃物を排出し、巡りを良くします。
白髪対策だけでなく、眼精疲労や顔のたるみの改善にも繋がるのでオススメ。
頭皮マッサージの流れ
①５本の指で円を書くように揉みほぐす
②指の位置を変えて全体をほぐす
③こめかみから頭頂部に向けて頭皮を引き上げる
④両手指先で頭頂部をゆっくりと押す
目がぱっちり開いて気持ちもすっきりします♪
ぜひ気が付いた時にやってみて下さいね。
白髪対策に良い栄養を摂る
栄養素の不足は、白髪が増える原因のひとつです。
ヨード（ヨウ素）
ヨードはメラノサイトの働きを活発にします。
ヨードを含む食べ物
ワカメ、昆布、ひじき、海苔、イワシ、サバ
チロシン
チロシンはメラニン色素の原料のひとつです。
抗ストレス作用もある為、ストレスによる白髪に悩む人にもオススメ。
チロシンを含む食べ物
チーズ、バナナ、りんご、まぐろ、たらこ、かつお、大豆、豆腐、アーモンド
銅
メラニン色素はチロシナーゼという酵素の働きによって生成されます。
銅を含む食べ物
レバー、牡蠣、干しエビ、ココア、カシューナッツ、たこ、しめじ
フェニルアラニン
フェニルアラニンは、体内のフェニルアラニン水酸化酵素と合わさることでチロシン（メラニン色素の原料）へと変化するアミノ酸。
白髪を減らし、黒髪を育てるには必要な栄養素です。
フェニルアラニンを含む食べ物
肉類、卵黄、ごま、乳製品、魚介類、たたみいわし、パルメザンチーズ
フェニルアラニンは肉類や卵などに多く含まれている為、食事の中で自然に摂ることができます。
生活習慣を見直す
生活習慣やストレスは白髪に大いに関係してきます。
白髪が増える生活習慣
□ストレス
□睡眠不足
□食べすぎ
□喫煙
□運動不足
ストレスや睡眠不足、運動不足、食べすぎでの腸内環境の乱れは、メラノサイトに良質な栄養を届けられない原因となります。
また、タバコに含まれるニコチンは、血管を収縮させ血流が悪くなる原因に。
加齢とともにメラノサイトの働きは弱くなってしまいます。
しかし、生活習慣や食生活の乱れを改善する事で、弱くなったメラノサイトを再度活性化することが出来ます。
いつまでも若々しくいるために、ぜひ生活習慣を見直したいですね。
白髪を抜くのはＮＧ
気になって仕方がない気持ちはとってもわかります！
抜く以外の対処法
□根本から切る
□ヘアマスカラで染める
□帽子やターバンで隠す
□白髪染めトリートメントを使う
白髪を増やさない為にしたい事
□紫外線対策
□頭皮マッサージ
□白髪対策にいい栄養素を摂る
□生活習慣を見直す
白髪は加齢とともにどうしても増えてしまいます。
しかし、意識するかしないかで将来が変わります。
白髪って数カ月単位で増えたり減ったりします、本当に。
白髪の原因について理解し、白髪を予防するケアを続ける事が大切です。
白髪予防は白髪だけでなく、美容や体質改善などにも繋がるいい事ばかり。
お読みいただきありがとうございました。