今まで考えた事もなかったのに、ふと鏡を見ると頭皮が透けて見える分け目…
分け目が目立つような気がしてきた場合、残念ですが分け目ハゲが進行している可能性があります。
今回は分け目が目立つ原因と、分け目ハゲ対策をご紹介します。
「分け目が目立ってきたかも…」という女性は必見です！
一緒に分け目ケアで－10歳を目指しましょう♪
こんな分け目は目立つ！
分け目ハゲ
何らかの原因で①分け目の髪が薄くなり、②頭皮が見えやすくなると、分け目が目立ってしまいます。
この写真の様な状態です⇓
ここまでいかなくても、今までの自分の分け目と比べると「目立ってきたな…」と感じる事があるのではないでしょうか。
頭皮がむき出しの状態で、頭皮に直接紫外線が当たってしまったり…
このまま放っておくと更に分け目が目立つようになってくるので要注意です。
つむじハゲ
つむじを中心に髪が薄くなり、つむじが目立ってきた状態です。
つむじと分け目は繋がっている事が多く、同時に目立つようになります。
分け目やつむじは髪の重さがかかるので自然と薄くなりやすく、ボリュームが減りやすい部分。
分け目の頭皮が目立ってしまうと、老けた印象にも見えてしまいます。
では、なぜ分け目が目立ってきてしまうのでしょうか。
分け目が目立つようになる原因
分け目が目立つ原因
①頭皮への負担
②頭皮環境が悪い
③生活習慣の乱れ
④ホルモンバランスの乱れ
⑤産後の抜け毛
①分け目の頭皮への負担
１つは、ヘアスタイルによって頭皮に負担をかけてしまっている場合があります。
いつも同じ分け目にしていると、その部分に負担がかかり脱毛が進行してしまいます。
髪を結んでいる場合も要注意。
頭皮に引っ張る力が加わり毛根が弱るため、健康的な髪が生えにくくなります。
パーマやカラーを頻繁にしている場合も要注意です。
パーマ剤やカラー液には化学合成物質が含まれていて、頭皮にダメージを与えるため薄毛の原因になる可能性が。
とは言え、カラーってそう簡単にやめられないんですよね…
②頭皮環境が悪い
健康的な髪を育てるには、健康的な頭皮環境が必要。
頭皮環境が悪くなる原因
□紫外線
□乾燥
□血行不良
□頭皮の汚れ（皮脂詰まり等）
薄毛を改善するには気をつけたい点です。
③生活習慣の乱れ
生活習慣の乱れは分け目ハゲだけでなく、薄毛にまつわる原因のひとつ。
分け目ハゲに関わる生活習慣の乱れ
□食生活
□ストレス
□寝不足
□過度なダイエット
ファストフードなどで脂質を多く摂りすぎると、頭皮に皮脂が詰まり健康的な髪が生えにくくなります。
また、ストレスで自律神経が乱れると、血液が流れにくくなり、頭皮への栄養も届きづらくなるんです。
④ホルモンバランスの乱れ
ホルモンバランスが乱れる事が薄毛の原因に繋がります。
ヘアサイクルとは？
髪は生え始めてから抜け落ちるまでに、①成長期、②退行期、③休止期 を繰り返します。
これを【ヘアサイクル】と呼び、女性ホルモンは②退行期・③休止期を抑制する働きがあります。
その為、ホルモンバランスが乱れていたり、女性ホルモンが減少すると、このヘアサイクルに乱れが生じます。
結果、抜け毛が目立ったり、ハリ・コシのない髪が生えてきてしまうことに。
女性の薄毛が分け目やつむじから目立ってくるのは、この成長期の髪が減少することが理由と考えらえれています。
⑤産後の抜け毛
産後の抜け毛もホルモンバランスが関係していると言えます。
産後の抜け毛の原因
①妊娠中に女性ホルモンが増加し、髪が抜けにくくなる。
②出産後、ホルモンバランスが元通りに戻る為、急激に抜け毛が進行する。
慣れない育児や、生活習慣の乱れも抜け毛に繋がります。
できる事からケアしたいですね。
分け目ハゲ対策５選
分け目が目立ってきている場合、早めに対策する事が重要です。
①紫外線予防
「紫外線が肌に悪影響を及ぼす事」はあなたも知っているのではないでしょうか？
皮膚は紫外線によってダメージを受けます。
紫外線が分け目に及ぼす影響
□光老化（紫外線が皮膚に当って引き起こされる老化現象）
⇒年齢に関係なく紫外線を浴びる事で起こる。髪を黒くする細胞も傷ついてしまい、白髪の原因になることも。
□乾燥（日焼けによる乾燥）
⇒カサカサで乾燥している頭皮では、健康な髪が生えません。
分け目が目立ってきているという事は、【紫外線を直接浴びてしまう範囲が広くなっている】という事でもあります。
必ず紫外線対策をしましょう！
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②髪型を変える
髪型を変える事によって、分け目を目立ちにくくすることができます。
分け目が目立たない髪型
□ショートカット
□重めの前髪
□暗めのカラー
□いつもと分け目を変える
髪が重いと、下へひっぱられて分け目が目立ってしまいます。
また、重めに前髪を作る事で、分け目部分の髪が前方へくるので分け目が目立ちにくくなります。
（※つむじハゲの場合は逆効果の可能性も）
カラーは暗めにするのがオススメ。
明るい色だと、伸びた時に根本が黒いので視線が分け目にいってしまうんです。
プリンになるのを防ぐ為に暗めの色で染めておくといいですよ。
即効性があるのは、【分け目をいつもと変える事】！
ドライヤーを分け目と逆方向にあてて乾かすと、よりふんわりします。
③頭皮ケアをする
頭皮を健やかに保つ事が、分け目を目立たなくする為には必要です。
頭皮ケアの方法
□頭皮ケアに適したシャンプーを使う
□シャンプーの仕方を改善する
□自然乾燥しない
□頭皮を保湿する
□頭皮マッサージをする
近年、ノンシリコンシャンプーなども多く発売され、自分に合った物を選ぶのが難しいですよね。
分け目が気になってきている場合は、必ず頭皮ケアに適したシャンプーを選ぶようにしましょう！
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シャンプーを正しい方法で行う事で、毛穴詰まりを防ぎ、頭皮環境が整います。
シャンプーの正しい仕方
頭皮を傷つけないように、爪を立てず指の腹で優しく洗います。
シャンプーをよく泡立てながら、泡が頭皮まで届いているイメージで包み込むように洗います。
２、３分を目安に、たっぷりの水で泡が残らないように洗い流します。
自然乾燥せずに必ずドライヤーで乾かします。
（自然乾燥は雑菌が繁殖して頭皮トラブルの原因となります。）
オイルや育毛剤を使った後は、頭皮をマッサージすることでより浸透しやすくなります。
④育毛剤を使う
育毛剤は【気づいた時が初め時】です。
手遅れにならない為に、「分け目が目立ってきたな…」と思ったら始めましょう。
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育毛剤には豊富な栄養成分や美容成分が含まれていて、使わないともったいない程。
日焼け対策や頭皮ケアと並行して育毛剤でもアプローチすると◎。
使用感を確かめてもらう為に返金保証がある物も多く、試してみないと損ですよ。
⑤生活習慣を見直す
分け目ハゲ対策として、生活習慣を見直す事はとても大切です。
特に重要な生活習慣
□睡眠
□食生活
□ストレス
□大量の飲酒やタバコ
寝ている間に成長ホルモンが分泌されるため、良質な睡眠が大切です。
食生活においては、油分や糖分、食塩、添加物の摂りすぎは育毛・発毛を妨害します。
逆に、ビタミン・ミネラル・たんぱく質は髪にいい栄養素です。
毎日３食バランス良く食べるのが、頭皮や髪にとっていいことなのでぜひ気を付けたいですね。
そんな場合はサプリで補う事もできます⇓
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ストレスも脱毛の原因になります。
ストレスが分け目ハゲの原因になる理由
ストレスが溜まると自律神経が乱れ、血行不良に繋がります。
血流が悪くなり、頭皮に十分な栄養が回らなくなってしまう為です。
適度な運動や、たまには湯舟にゆっくり浸かるなどして、意識的にストレス発散したいですね。
まとめ
分け目が目立つ原因
①頭皮への負担
②頭皮環境が悪い
③生活習慣の乱れ
④ホルモンバランスの乱れ
⑤産後の抜け毛
分け目が目立つ場合の対策
①紫外線予防
②髪型を変える
③頭皮ケアをする
④育毛剤を使う
⑤生活習慣を見直す
分け目が目立ってきた場合の対策については、できる範囲で複数の対策を同時に行うと◎。
分け目ケアを早めに始めて、若々しく・自信を持って毎日を過ごしたいですよね。
本記事が参考になれば幸いです。
お読みいただきありがとうございました。