髪に潤いがない！原因＆対策徹底解説｜おすすめ保湿シャンプー6選

乾燥やカラー、パーマなどによるダメージで髪は乾燥しがち。

その上に年齢を重ねるとさらにパサつきが加速してしまいます。

どんなにメイクやファッションがばっちりでも、髪に潤いがないと少しもったいないですよね。

反対にノーメイクでも髪がツヤツヤできれいだと、上品で美しく見えちゃいます。

髪は日々ケアすることで、ダメージ補修もでき、髪もしっとりとまとまりますよ！

この記事では、髪が乾燥する原因や髪に潤いを与える保湿シャンプーについてもご紹介します。

＼乾燥髪におすすめのシャンプーナンバー1はコレ／

髪に潤いがない原因とは？

髪に潤いがない原因には、以下の理由が挙げられます。

髪は日々、様々なダメージを受けています。

ダメージをそのままにしておくと、髪は傷んでしまい、どんどんパサパサに…。

原因を知り、しっかり対処していきましょう！

カラーやパーマによるダメージ

カラーやパーマなどの頭髪加工は髪と頭皮に負担が大きいです。

使用する薬剤が髪のキューティクルにダメージを与えることが原因です。

しかも、薬剤は根元からべったりと塗布するので頭皮にも負担がかかります。

度重なるカラーやパーマは薄毛の原因にもなるため注意しましょう。

紫外線によるダメージ

髪は紫外線からもダメージを受けています。

日焼けすると肌によくないのと同じで、髪にとっても紫外線は大敵！

強い紫外線を浴びると、髪は乾燥しパサついてしまいます。

髪用のスプレータイプの日焼け止めや帽子などを活用するといいですよ。

適切なケアができていない

お風呂の中で、またはお風呂上りにヘアケアはしていますか？

忙しくてなかなか髪までケアができないかも知れませんが、次のような行為を避けるだけで髪へのダメージが防げますよ。

髪は塗れているとキューティクルが開き、傷つきやすい状態になっているので、短時間で丁寧に乾かしてあげることが重要です。

濡れたまま寝てしまうと、寝具で髪の毛が擦れて摩擦ダメージを負ってしまうので注意しましょう。

頭皮トラブル

フケ・かゆみ・ベタつきなどの頭皮トラブルが起きていると、頭皮や髪の負担になり、さらにトラブルがひどくなるという悪循環に陥ってしまいます。

何度もトラブルを繰り返す場合、使用しているシャンプーやヘアケアアイテムが頭皮に合っていないからかもしれません。

髪や頭皮の環境が悪い時は、刺激の少ないアイテムに変えてみてください。

空気の乾燥による髪内部の水分不足

寒い季節になると髪が乾燥しますよね。

冬に髪がパサつくのは、湿度の低下や暖房器具による空気の乾燥などが原因です。

さらに、冬は寒さで血行不良になったり、シャンプーで熱いお湯を使うことが増え、さらに乾燥が加速してしまいます。

髪に潤いがない場合、まずシャンプーを見直そう！

髪の乾燥が気になる、しっとりまとまる髪にしたいというときは、まず日頃使っているシャンプーを見直してみましょう。

シャンプー自体も髪にダメージを与えていると知っていましたか？

髪は洗わずにはいられませんがないですが、なるべく頭皮や髪に負担が少ないものや、ケアできるものを使いたいものです。

シャンプーは市販のものでも、サロン品質レベルのアイテムが増えてきました。

保湿ケア、ダメージ補修、ツヤ、うねり・癖毛ケアなど、様々な髪の悩み別に自分に合うものを選べます。

毎日使うものなので、髪に合うものを選べば使う度に髪のケアも同時に叶いますよ♪

髪に潤いがない場合のシャンプーの選び方

髪に潤いを与えたいときは次の点に気を付けてシャンプーを選んでみてください。

洗浄成分はシャンプーには必要不可欠ですが、洗浄成分が強すぎると必要な皮脂まで落としてしまい、頭皮や髪の乾燥に繋がってしまうので注意しましょう。

1つずつ詳しく見ていきます。

保湿成分が入っているシャンプーを選ぶ

髪や頭皮の保湿に効果がある保湿成分を紹介します。

• セラミド
• 植物エキス
• 植物油
• コラーゲン
• ヒアルロン酸
• スクワラン
• アミノ酸類
• グリセリン
• ポリクオタニウム

植物・自然由来のオイルやエキスは、ワカメ・ツバキ・フルーツ系など多種類あります。

基本的にはどれも整肌作用や保湿効果があるのでおすすめです。

髪と頭皮に優しい洗浄成分のシャンプーを選ぶ

汚れを落とすために使用されるのが界面活性剤です。

洗浄作用が強いものを選べば汚れは落ちますが、皮脂を落としすぎるので肌にはあまりよくありません。

洗浄作用の強さと肌への優しさを考えて選んでみてください。

肌に優しい分、アミノ酸系やベタイン系のシャンプーはやや高価なものが多いですが、乾燥しがちなシーズンにはぜひ選びたい成分です。

ダメージが気になる場合は補修成分もチェック

髪を保湿することも大事ですが、傷んだ髪を補修してくれる成分も入っているものがおすすめです。

以下の成分が入っているものを選ぶといいですよ。

特にカラーやパーマなどをしているなら、必ず補修成分もチェックしましょう！

髪に潤いがない人におすすめの保湿シャンプー

髪に潤いを与えたいなら、保湿力の高いシャンプーがおすすめです。

適度な洗浄力があり、髪や頭皮に嬉しい成分をたっぷり配合した保湿系シャンプーで、乾燥してパサついた髪におさらばしましょう♪

おすすめの保湿シャンプーをいくつか紹介します。

おすすめ保湿シャンプー①ディアボーテ　ヒマワリオイルシャンプー

ひまわりオイルシャンプーには、スムース・リッチ・グロスの3つのタイプから選べます。

スムースタイプはさらりと指通りがいい髪へ。

リッチタイプはボリュームを抑えて髪を扱いやすくしてくれます。

グロスタイプは毛先までツヤのある手触りのいい髪に。

どのタイプを選んでも、全シリーズにプレミアムヒマワリオイルEXを配合しているので、保湿力はしっかりあります。

まとまりやツヤを出したいなら、リッチタイプやグロスタイプがおすすめです。

おすすめ保湿シャンプー②haru　Kurokamiスカルプ

出典：Amazon

ノンシリコンシャンプーでもきしみにくく、シャンプーだけで毛先までまとまるので、リンスやコンディショナーが不要です。

保湿成分がたっぷり配合されているので、パサつきも防ぎ、しっとりツヤ髪へに。

泡立ちもよく、簡単にモコモコの泡を作れます。

そのまま泡パックもOK！少し時間を置くことで、保湿成分が頭皮の角質層や髪に浸透してくれますよ。

公式サイト

おすすめ保湿シャンプー③旬美　美容液シャンプー

出典：公式サイト

美容液で髪を洗うと謳っているほど、髪と頭皮に嬉しい成分を配合しています。

もちろんシリコン・パラベン・鉱物油・タール系色素もフリーで、無添加のシャンプーです。

保湿・浸透・洗浄・補修力に優れているため、乾燥ヘアやダメージヘアにぴったり！

また、頭皮環境を整えるために、すすぎにの良さにもこだわって作られました。

さっぱりとした泡立ちで洗いやすく流しやすいですよ。

公式サイト

おすすめ保湿シャンプー④MOGANS　ノンシリコンアミノ酸ヘアシャンプー

シャンプーは優しく泡立てた後、1分ほど泡パックしてからすすぎます。

コンディショナーはシャンプー後に根元から毛先まで塗布し、5分ほど放置してから洗い流しましょう。

優しい洗浄成分とバオバブ種子油の保湿力で、洗いあがりの髪はしっとり。

パサつきや乾燥が気になる方におすすめのシャンプーです。

おすすめ保湿シャンプー⑤MARKS＆WEB　モイスチャーリペアシャンプー

出典：公式サイト

ノンシリコンシャンプーですが、地肌の潤いを守りながら、指通りなめらかな髪に導きます。

髪の補修と保湿をしてくれるので、髪の乾燥やカラーによるダメージでパサつきやすい方におすすめのシャンプーです。

ゼラニウム精油とカモミール精油の甘い香りが楽しめます。

おすすめ保湿シャンプー⑥ETVOS　モイストシャンプー

出典：公式サイト

植物由来の保湿成分を配合し、地肌にうるおいを与えながらしなやかな髪を育みます。

パサつきやうねりがきになる髪におすすめの高保湿シャンプーです。

泡はもっちりと濃密で、泡立ちの良いシャンプーが好きな方にぴったり。

髪をしっとりとまとめながらも、ふんわりと仕上がるのでボリュームアップも叶います。

公式サイト

 髪に潤いがない場合にできるその他の方法

シャンプー以外のアイテムでもヘアケアが可能です。

ぜひ日々のヘアケアや食生活に取り入れてみてくださいね。

ヘアオイルを使う

ヘアオイルを使うメリットはたくさんあります。

ヘアオイルは、まだ取り入れていないのならぜひ使ってほしいアイテムです。

髪を乾かす前につけるのがベストなので、ドライヤーの前に使用してください。

ただし、髪が細い方や頭皮がべたつきやすい人は、オイルをつけすぎると髪の質感がベタッと重たくなってしまうので、付ける量や場所に気をつけましょう！

頭頂部や根本などは避けること、前髪に付け過ぎないことをおすすめします。

髪・頭皮によい栄養素を摂る

髪や頭皮に栄養素を与えてあげることも重要です。

髪に栄養が不足すると、パサつきや薄毛の原因にもなります。

次のような栄養素を積極的に摂取しましょう。

複合的に髪に良い栄養素を摂るなら、脂身の少ない肉や赤身の魚、納豆、レバー、ナッツ類がおすすめです。

タンパク質を髪にいい成分に変えたり、髪に栄養素を届けたりするためには、亜鉛やビタミンも必要です。

バランスよく摂取してくださいね。

頭皮マッサージをする

頭皮の血行を良くすることも髪のために良いことです。

頭皮をマッサージするメリットは以下の通りです。

頭皮マッサージは次のような方法で試してみてください♪

1. 洗髪中に指先で頭皮全体を押したりしながら洗う
2. 手のひら全体で頭全体や、こめかみのあたりを押しながらほぐす
3. 指先で頭皮を下から上に引き上げるように押す
4. 親指の付け根でおでこの生え際～前頭部を押す

ブラシで髪をとかすことや、洗髪中にマッサージブラシを使うと血流が改善し、指も疲れないのでおすすめです。

髪に潤いがないときはまずシャンプーを見直そう！

乾燥した髪に潤いを与えたいなら、シャンプーを保湿系に変えるとすぐに効果を実感できます。

毎日使うものなので、シャンプーでヘアケアができたら最高ですよね。

シャンプー選びのポイントは「洗浄力の優しさ」と「保湿成分をはじめとする髪を保護・補修してくれる成分」です。

保湿系のシャンプーを使って、乾燥する時期でも潤いのある髪を目指しましょう。

また、シャンプーにプラスして、食品やマッサージなども生活の中に取り入れてみてくださいね。